Aquecimento no karate
17-12-2016 11:33
Por aquecimento entende-se como preparar o corpo para o treino (seja ele qual for), através do aumento da temperatura corporal, alongamentos, etc.
Temos dois tipos de aquecimento:
Geral - deve possibilitar um funcionamento ativo do corpo como um todo. Deve-se utilizar exercícios que utilizam...